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早泄男一定要学会“自制”

2015-09-15 来源:两性知识 用户关注:

  早泄是男人最苦恼的问题,不仅自己不爽,女人还会嫌弃自己,甚至因为欲求不满而与他人发生性爱关系。所以,解决早泄是男性首要问题。在

  早泄是男人最苦恼的问题,不仅自己不爽,女人还会嫌弃自己,甚至因为欲求不满而与他人发生性爱关系。所以,解决早泄是男性首要问题。在此推荐几个"自制"手段,希望对男性同胞有帮助。

  节制性爱和手淫

  沉溺在过度的性爱和手淫中,容易出现精神、身体上的疲乏,这是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效治疗早泄问题。

  调制良好心情状态

  如果一次性爱失败千万不能耿耿于怀,这样会影响自己的信心和动力。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,避免给丈夫造成精神压力。性爱时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中,防治早泄问题。

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  "制造"强壮的体魄

  健康、强壮的身体是男人的本钱。早泄男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  制定合理的饮食习惯

  有利于壮阳的食物是早泄男人不能缺少的佳品。主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性爱功能。

  友情提示:不要轻信民间流传的方法,有些传说能壮阳、治疗早泄的食物并不准确,还是要进行科学的治疗和调养。其实,最简单的方法是用持久性避孕套,可以有效延长阴茎勃起时间,达到性爱持久的目的。

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