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男人预防阳痿的6个小秘诀

2015-09-15 来源:两性知识 用户关注:

  阳痿就是男人性爱时阴茎无法正常勃起,或者毫无反应,根本不能进行正常性交的病症。可以说阳痿患者已经算不上真正的男人,其身体和心理

  阳痿就是男人性爱时阴茎无法正常勃起,或者毫无反应,根本不能进行正常性交的病症。可以说阳痿患者已经算不上真正的男人,其身体和心理健康都会受到影响,严重的会导致婚姻破裂,性格扭曲等。因此,男人必须积极预防阳痿。

  一、消除心理因素

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性爱快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  二、节性爱戒自慰

  长期性爱过度,沉浸于色情,频繁自慰导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性爱一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  三、注意饮食调理

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性交功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  四、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  五、谨慎用药

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对症下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  六、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中睾丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

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