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护守卵巢 让女人拥有健康卵子

2015-09-15 来源:两性知识 用户关注:

  没有想到的是,在温暖卵巢的保护下,肩负繁衍重任的卵子们也会有类似三六九等的质量之分。但是话虽这么说,当我们看到现如今广大女性同

  没有想到的是,在温暖卵巢的保护下,肩负繁衍重任的卵子们也会有类似三六九等的质量之分。但是话虽这么说,当我们看到现如今广大女性同志的一系列不健康的生活习惯后,这种保护卵子的倡议自然是我们应该接力宣传的,毕竟卵子关乎着我们的下一代,关乎着整个人类的生命健康。

  保养卵巢,从源头开始对卵子进行保护,我们需要做的不只是口头上的宣传,塌下心来,学习妙招打响保卵战!

  一、常补铁

  众所周知,铁元素能为卵子提供充足的必要养分。然而由于月经期间,经血常常带走了女性身体中的大量铁元素,所以补铁是女性保卵战的第一要务。

  妙招:月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁元素较高食品,这样就可以轻轻松松的从饮食的角度解决了女性的缺铁问题。

  二、喝红酒

  中国的女性向来没有喝酒的习惯,所以酒对于女性来说几乎不是什么抢手货。然而,根据荷兰女性健康研究机构的一份权威报告得知,女性每天适量饮些红酒,其卵子的活跃性会至少提高2成左右。报告指出,喝红酒或者白葡萄酒可以为女性提供保养卵子的必要元素多酚,所以选择红酒会对女性的生育能力有非常显著的提升作用。

  妙招:多饮少量,每天喝一点,每天都坚持。

  三、少吃止痛药

  有调查显示,女性吃止痛药的比例要远远超过身边的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的药物。

  问题来了,人类多用止痛药物之后,其大脑神经会受到药物因素的抑制,从而打乱了女性体内的荷尔蒙常态,严重影响了卵巢内的卵子质量。

  妙招:少吃含有止痛元素的药品,而避孕药就是其中之一。

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