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游泳半小时 轻松预防前列腺癌

2015-09-15 来源:两性知识 用户关注:

  前列腺对与男同胞来说,是其身体中比较敏感的器官,尤其是在气温变化明显的夏季,前列腺很容易受伤,所以在男性在日常生活中一定要对自

  前列腺对与男同胞来说,是其身体中比较敏感的器官,尤其是在气温变化明显的夏季,前列腺很容易受伤,所以在男性在日常生活中一定要对自己的身体机能特别的上心,有相关专家说,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。尤其是在炎热的夏季,男性可以通过游泳来锻炼前列腺,这样能够预防前列腺癌。

  游泳可以预防前列腺癌

  虽然男性游泳能够预防男性的前列腺癌,但是不是说男性可以无休止的超强度游泳,每天游泳三十分钟,患有晚期前列腺癌的机率会大大的降低,而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度都要适度。关于运动强度的选择,需根据自己实际的生活习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。

  建议大家每天进行30分钟游泳。因为,游泳本身能够提高人体的抗病能力,促进前列腺局部血液和淋巴的循环,使前列腺液分泌更旺盛,进而有助于前列腺炎症的消退。游泳还可以帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物疗效,对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

  温馨提示:

  游泳前要做好热身,不然容易抽筋,游泳后最好别立刻进食,游泳过度有害健康,容易造成肌肉疲劳拉伤之类,有特殊疾病患者,如癫痫病患者忌游泳,高血压患者、心脏病患者、中耳炎患者必须在医师的指导下选择。

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